Tini jóga

11-14 éves korosztály számára

 

A jóga a test, az elme és a belső szellem művelésénekegységes rendszere.

Hatékony támogatást nyújt a serdülő fiatalok érzékeny időszakában, elősegíti a kamasz szocializációját, érzelmi, értelmi, erkölcsi és lelki fejlődését.
Támogatja az egészséges mozgás-szervrendszer kialakulását, a harmonikus hormonháztartás működését.

A mozgás-és tartásjavítást, a helyes légzés elsajátítását, a koncentrációt és a relaxáció képességét egységesen fejlesztjük a foglalkozásokon.

 

Az órák felépítése:

• Ráhangolódás (mantra éneklés)
• Bemelegítés (átmozgatás)
• Gyakorlás (ászanák)
• Lazítás, nyújtás
• Légzőgyakorlatok
• Egyensúlygyakorlatok
• Fordított testhelyzetek
• Csavarások
• Relaxáció
• Beszélgetés a testi és lelki érzetekről, melyek a testgyakorlatok, majd a relaxáció során a gyakorló tininél jelentkeztek.

 

Oldal: Tini jóga
ZSIBONGÓ GYERMEKJÓGA ÉS BABA-MAMA JÓGA - © 2008 - 2024 - zsibongojoga.hupont.hu

A HuPont.hu egyszerűvé teszi a weblapkészítés minden lépését! Itt lehetséges a weblapkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat