A gyermekjógáról
Sokan tapasztaljuk, és tudjuk, hogy a harmóniát, a boldogságot, az életörömöt és a minőségi életet nem kívülről kapjuk, hanem belső világunkban találjuk meg, magunknak kell megteremtenünk. De nem elég, ha mi jövünk rá, a legnagyobb dolog a gyermeket is rávezetni erre, és megmutatni, hogyan találhatnak rá saját útjukra.
Az ősi jógarendszerek sok olyan mozgásformát, gyakorlatot használnak, melyek belső világunk megismerését szolgálják, segítik.
A gyermekjóga megtanítja:
· Hogyan őrizzék meg a gyermekek nyitottságukat, befogadóképességüket
· Hogyan érzékeljék teljességében a világot
· Hogyan kezeljék félelmeiket, szorongásaikat
· Hogyan vezessék le indulataikat, agresszivitásukat
· Hogyan teremtsenek kapcsolatokat
· Hogyan éljék meg érzelmeiket
· Hogyan építsék ki belső világukat
A gyermekjóga játékos formában javítja a testtartást, segíti a gyerekek immunrendszerének erősödését.
Fejleszti a figyelmet, koncentrálóképességet és érzelmi intelligenciát.
Kiegyensúlyoz, oldja a stresszt.
Megtanítja a helyes légzést, amely oldja a feszültségeket, nyugalommal és energiával tölt fel.
A gyermekjóga célja:
A gyermekjóga képességfejlesztő hatása:
A jóga gyakorlása ezeket a képességeket komplexitásában adja át a gyermek személyiségének.
Mivel érzelmi életünk kiegyensúlyozása jó közérzetünk feltétele, fontos az ehhez szükséges figyelmet és fegyelmet már gyerekkorban megalapozni. Amikor a gyermek jógázik a testi, a lelki és a szellemi élete is egységben van önmagával: ez által építi saját jellemét.